קרוספיט – האימון של החיים

מקור הקרוספיט

בארצות הברית, בסוף שנות ה-90 הוציאו זוג המעמלים גרג ולורה גלסמן את האימונים מחדר הכושר. באופן יצירתי וחדשני התחילו לעבוד על בנייה ושימור כושר גופני כולל בשיטות שלא נראו עד אז.
במהרה החלו גם יחידות לוחמות, ספורטאי זירה ואתלטים להשתמש באימון הקרוספיט – במטרה לשפר באופן דרמטי את הכושר הגופני, את היכולת להתמודד עם אתגרים בלתי צפויים  ובו בזמן לפתח חוסן מנטלי.

 

קרוספיט כיום

אימון הקרוספיט מתאים לכולם, בכל גיל ובכל מצב בריאותי.
מאמני קרוספיט מקצועיים מלווים באופן אישי כל מתאמנת ומתאמן. לכל מתאמן מתחיל מותאם מסלול אימונים מדורג, מפוקח ומובנה – המיועד כבר מהאימונים הראשונים לבנות שריר, עמידות וגמישות וליצור גוף האוצר כוח מתפרץ ומיידי. ממש כמו מכונה משומנת היטב – הוא פועל בעוצמה ובסינכרון מרשימים.
לא בכדי נקראת שיטת האימון 'אימון פונקציונלי'. הוא בדיוק כזה – מעשי, ממוקד ומשיג תוצאות מדהימות בזמן קצר.
אין אימונים בחדר כושר 'מפונפן'. האימונים מתבצעים בחוץ, בשטחים עירוניים, בשטחים פתוחים ובבוקס (חדר הכושר של הקרוספיט).  קרוספיט ניתן לתרגול גם לבד – בכל מקום, בכל שעה, עם ציוד מינימלי.  'אימון של החיים' כבר אמרנו?

 

בשבט הקרוספיט אין רגע דל

מתעמלי קרוספיט הם משפחה, שבט של אנשים הפועלים יחד ולחוד, מעודדים זה את זו, עוזרים אלו לאלה בכל אימון.  תפקיד המאמן הוא לסייע להצלחה של כל מתאמניו. מתעניינים במי שלא מגיע לאימון כמתוכנן, עוזרים להתגבר על הקשיים בדרך.  שקי חול? צמיגי ענק? פטישים כבדים? חבלים לקשירת אוניות? כל עצם היוצר התנגדות הוא כלי אימון מקובל בקרוספיט. סוחבים, דוחקים, דוחפים, חותרים  ומניפים – הכל הולך באימון.
בכל יום מוצבים אתגרים חדשים, מתמודדים עם משימות חדשות. על לוח המודעות האינטרנטי של המועדון מתפרסם מדי יום 'האימון היומי' – לתועלת ולהנאת חברי המועדון. כי בקרוספיט מודיעין אין רגע דל. אין רגע משעמם.

 

מקסימום עבודה – מקסימום הנאה – מקסימום תועלת

והגוף עובד. קשה. בקצב שיא, בסדרות של אימונים קצרים ואינטנסיביים, מדודים על זמן.  אין קיצורי דרך, אין פשרות. לא מסתכלים לצדדים. מתרכזים באימון ובמקומות בהם צריכים מפעילים גם mind over matter ולא נכנעים. כל אימון מביא את המתאמן לגבולות היכולת, למקסימום עבודה ולמקסימום תועלת. קרוספיט מודיעין– אימון בעצימות גבוהה, לכל גוף, לכל הגוף – לחיים טובים.

 

ממתאמן לאתלט

תנועה, סחיבה של סלי קניות, הרמה של ילד, התכופפות, נשיאת משא ואפילו הליכה 'סתם' הופכים קלים. זורמים. הגוף משתף פעולה עם הרצון והתנועות מתבצעות בקלילות, מתוך תחושת שליטה ועוצמה.
החזות החיצונית משתנה – והגוף הופך אתלטי. המשקל העודף פוחת ונעלם וחושף גוף מעוצב היטב. הפואנטה היא בעוצמה האדירה והשליטה הפנטסטית.
הבונוס הוא המראה.
מועדון קרוספיט מודיעין – חבורה, שבט, משפחה. כאן לעזור להצלחה שלך!